Sie müssen nicht mit trockenen Augen leben. Egal wie lange Sie diese schon haben, die Chancen, Ihre Situation zu verbessern, sind da. Wenn Ihre Augen nicht zu trocken sind, probieren Sie einige dieser Tipps für zu Hause. Lesen Sie weiter, um zu lernen, wie Sie Ihre trockenen Augen unter Kontrolle bringen können!
1) Kaufen Sie sich einen Luftbefeuchter für zu Hause
Wenn Sie in einem trockenen Klima leben, kann das Investieren in externe Befeuchter ein langer Weg sein, um Sie von Ihren trockenen Augen zu erlösen. Das Ansteigen der Umgebungsfeuchtigkeit bei Ihnen zu Hause verlangsamt den Grad, wie stark Ihre Augen austrocknen. Das gibt diesen die Unterstützung, die sie brauchen, um gesund zu bleiben.
2) Regelmäßig Staub wischen
Staub und Dreck aus Ihrem Haus zu entfernen, wird vorbeugen, dass Partikel in Ihre Augen gelangen. Wählen Sie einen feuchten Lappen anstatt eines trockenen Staubwedels für die Reinigung. Der Staub wird an dem Lappen kleben, anstatt dass er zurück in die Luft geschleudert wird.
3) Halten Sie Ihre Fenster geschlossen
Geöffnete Fenster ermöglichen Allergenen in Ihr Haus zu gelangen, was Ihre Augen reizen kann. Wenn möglich, setzen Sie auf eine Klimaanlage, um Ihre Wohnung zu kühlen. Kobinieren Sie diese mit einem Befeuchter, weil Ihre Klimaanlage ansonsten Ihre Wohnung austrocknen wird.
4) Ausreichend trinken
Genug Wasser zu trinken ist wichtig für fast alle unserer Körperfunktionen. Es ist besonders wichtig für die Tränenproduktion. Tränen bestehen zum Großteil aus Wasser. Wenn nicht genügend Feuchtigkeit vorhanden ist, sind es Tränen, die zuerst verschwinden.
5) Fügen Sie Omega-3 Fettsäuren zu Ihrer Ernährung hinzu
Reichhaltiges Essen mit Omega-3 Säuren ist wichtig für die Gesundheit Ihrer Augen. Sie finden diese in fetthaltigem Fisch, wie Thunfisch oder Lachs, Walnüssen, Lein- und Chiasamen. Dies hilft, wenn Sie Ihre Augen gleitfähig halten wollen.
6) Mit dem Rauchen aufhören
Sie wissen wahrscheinlich, dass Rauchen schlecht für Ihre Gesundheit ist. Es reizt Ihre Augen, wenn Rauch hineinkommt. Dies macht Sie anfälliger dafür, trockene Augen zu bekommen. Wenn Sie aufhören können, tun Sie das. Es ist der einfachste Weg, um auf den Pfad zu gesünderen Augen zu gelangen. Es reduziert auch das Risiko, schon früh Katarakte zu entwickeln. Als Passivraucher können Sie sehr wahrscheinlich ebenfalls diese Symptome entwickeln.
7) Nutzen Sie Augentropfen richtig
Augentropfen sind ein fantastischer Weg, die Effekte von trockenen Augen sicher zu bekämpfen. Es gibt eine bestimmte Art, sie korrekt zu benutzen, von der die meisten Leute nicht wissen.
Bei der Anwendung von Augentropfen, erstellen Sie ein Tasche im unteren Lid Ihres Auges durch Herunterziehen der Haut darunter. Mit Ihrer anderen Hand richten Sie die Tube in diese Tasche.
Nutzen Sie jeweils nur einen Tropfen, damit Ihr Augen nicht überläuft. Dies kann verursachen, dass Infektionskeime aus Ihrer Augenlasche hineinfließen.
Waschen Sie sich die Hände vor der Anwendung der Augentropfen und berühren Sie die Spitze der Flasche nicht.
Wenn diese Ratschläge nicht helfen, sollten Sie eventuell erwägen, Ihren Augenarzt zwecks Behandlungsmethoden zu kontaktieren. Trockene Augen an der Wurzel zu behandeln ist der beste Weg, eine lang andauernde Linderung zu finden!
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