Wie oft blinzelt man am Tag und warum blinzelt man?

Wie oft blinzelt man am Tag und warum blinzelt man?

Wie oft blinzelt eine durchschnittliche Person pro Tag?

Menschen blinzeln typischerweise zwischen 14.400 und 21.600 Mal pro Tag. Blinzeln fördert die Gesundheit der Augen, aber es kann bei bestimmten Gesundheitszuständen oder Verletzungen zu häufigerem Blinzeln kommen.

Im Durchschnitt blinzeln die meisten Menschen etwa 15 bis 20 Mal pro Minute, 900 bis 1.200 Mal pro Stunde, 14.400 bis 21.600 Mal pro Tag. Das bedeutet, dass Sie, während Sie wach sind, wahrscheinlich blinzeln:

Wie oft blinzelt eine durchschnittliche Person pro Tag?

  • 100.800 bis 151.200 Mal pro Woche
  • 600.000 bis 657.439 Mal pro Monat
  • 5,2 bis 7,8 Millionen Mal pro Jahr
  • Sie blinzeln über 78,8 Millionen Mal pro Jahrzehnt.
  • Sie werden in Ihrem Leben über 621,5 Millionen Mal blinzeln.

Jedes Blinzeln dauert zwischen 0,1 und 0,4 Sekunden. Angesichts der durchschnittlichen Anzahl von Blinzelvorgängen pro Minute macht dies etwa 10 Prozent der Zeit aus, in der Sie wach sind.

Forschungen deuten darauf hin, dass es keinen signifikanten Unterschied gibt, wie oft Sie blinzeln, basierend auf Ihrem Geschlecht oder Ihrem Alter.

Blinzeln ist wesentlich für Ihre Augengesundheit. Es hilft, Ihre Augen feucht und mit Sauerstoff versorgt zu halten und reinigt sie auch von Fremdkörpern.

Nicht jeder blinzelt mit der gleichen Rate, aber es gibt eine Durchschnittsrate für die Anzahl der Male, die die meisten Menschen in einer Minute, Stunde oder einem Tag blinzeln.

Was ist Blinzeln und Warum ist Blinzeln wichtig?

Blinzeln ist ein normaler, gesunder Reflex. Dank Ihres autonomen Nervensystems müssen Sie nicht darüber nachdenken, um es zu tun. Es passiert automatisch. Aber Sie können auch „auf Kommando“ blinzeln. Tatsächlich gibt es drei verschiedene Arten des Blinzelns:

Was ist Blinzeln und Warum ist Blinzeln wichtig?

  • Spontanes Blinzeln. Dies ist die häufigste Art des Blinzelns. Es geschieht unbewusst, wie das Atmen.
  • Willentliches Blinzeln. Das ist, wenn Sie absichtlich blinzeln. Wenn Sie zum Beispiel blinzeln wollen, können Sie das.
  • Reflexartiges Blinzeln (Kornealreflex). Diese Art des Blinzelns tritt auf, wenn etwas zu nahe an Ihr Auge kommt. Ihr Kornealreflex setzt ein, wann immer Sie Gefahr wahrnehmen – wie etwa, wenn Sie in einem Staubsturm gefangen sind oder wenn ein Baseball wenige Zentimeter von Ihrem Gesicht entfernt vorbeifliegt.

Ohne zu blinzeln hätten Sie trockene, unangenehme oder schmerzhafte Augen. Sie könnten auch nicht so klar sehen und hätten ein viel höheres Risiko für Augeninfektionen. Blinzeln hält Ihre Augen auf vielfältige Weise gesund.

Warum blinzeln Sie?

Blinzeln erfüllt viele wichtige Funktionen, um Ihre Augen gesund zu halten. Sie blinzeln, um Ihre Augen sauber und feucht zu halten und auch, um Ihre Augen und Ihren Geist zu entspannen.

Warum blinzeln Sie?

  • Schützt Ihre Augen vor Reizstoffen und gefährlichen Gegenständen.
  • Verteilt Tränenflüssigkeit (Tränen) über Ihre Augäpfel und hält Ihre Augen geschmiert und bequem.
  • Entfernt tote Zellen, eingetrocknete Tränen und andere Fremdkörper aus Ihren Augen.
  • Versorgt Ihre Augen mit Sauerstoff und Nährstoffen.
  • Blinzeln erlaubt Ihren Augen auch, sich kurz von der aktuellen Aufgabe auszuruhen und sich nach dem Blinzeln wieder zu fokussieren. Normales Blinzeln kann helfen, Augenmüdigkeit zu verhindern.
  • Blinzeln bietet Ihnen auch kurze geistige Ruhephasen, die Ihnen helfen können, sich neu zu gruppieren, wenn Sie sich auf eineAufgabe konzentrieren.

Diese Funktionen helfen auch, Augeninfektionen zu verhindern. Zusätzlich ermöglicht Blinzeln Ihrem Gehirn eine kurze Pause, was Ihnen hilft, sich wieder auf das zu konzentrieren, was Sie gerade tun.

Was passiert, wenn Sie nicht blinzeln?

Was passiert, wenn Sie nicht blinzeln?

Wenn Sie nicht oft genug blinzeln, kann das Probleme wie trockene Augen verursachen. Symptome trockener Augen können sein:

  • Verschwommenes Sehen
  • Unbehagen beim Tragen von Kontaktlinsen
  • Juckende Augen
  • Rote Augen
  • Schmerzende oder müde Augen
  • Lichtempfindlichkeit (Photophobie)
  • Das Gefühl, als hätten Sie etwas in Ihren Augen

Faktoren, die die Blinzelfrequenz beeinflussen

Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die beeinflussen können, wie oft Sie blinzeln, von Alter bis zu Verhaltensweisen wie Bildschirmnutzung. Hier sind einige Dinge, die die Blinzelfrequenz beeinflussen.

Alter und Blinzelfrequenz

Babys blinzeln nur zweimal pro Minute.Babys blinzeln nur zweimal pro Minute. Die Blinzelfrequenz nimmt im Laufe der Kindheit zu und erreicht etwa 15 Mal pro Minute im Jugendalter und bleibt das ganze Leben über gleich.

Exzessives Blinzeln kann ein Zeichen für Sehprobleme bei Kindern sein. Diese Probleme können Sehprobleme wie Kurzsichtigkeit oder Augenprobleme wie Allergien, trockene Augen, Bindehautentzündung (Konjunktivitis) oder einen Kratzer auf der Hornhaut umfassen. Es kann auch bedeuten, dass sich etwas in ihrem Auge befindet.

Wenn Ihr Kind häufig blinzelt, bringen Sie es zum Augenarzt.

Blinzeln Sie weniger, wenn Sie auf einen Computer schauen?

Blinzeln Sie weniger, wenn Sie auf einen Computer schauen?Ja, die Forschung deutet darauf hin, dass die meisten von uns viel weniger häufig blinzeln, wenn wir auf einen Computerbildschirm schauen. Normalerweise blinzeln wir etwa 14 bis 17 Mal pro Minute, aber diese Zahl sinkt drastisch auf nur fünf Mal pro Minute, wenn wir vor einem Bildschirm arbeiten. Diese erhebliche Abnahme der Blinzelfrequenz kann zu verschiedenen Augenproblemen führen, einschließlich Augenbelastung, Müdigkeit und chronisch trockenen Augen. Zudem können langfristige Bildschirmnutzungen weitere gesundheitliche Beschwerden hervorrufen, wie zum Beispiel Kopfschmerzen und Nackenverspannungen, da wir häufig eine angespannte Körperhaltung einnehmen und unsere Augen überanstrengen. Es ist daher wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen und bewusst häufiger zu blinzeln, um die Augen feucht zu halten und die negativen Auswirkungen der Bildschirmarbeit zu minimieren.

Um das Computersyndrom zu bekämpfen, versuchen Sie:

Wenn Sie viel Zeit vor Bildschirmen verbringen, probieren Sie die 20-20-20-Regel aus. Für jeweils 20 Minuten Bildschirmzeit schauen Sie etwas mindestens 20 Fuß (6 Meter) entfernt für mindestens 20 Sekunden an. Die Integration dieser Praxis in Ihre tägliche Routine kann helfen, Augenbelastung, Müdigkeit und chronisch trockene Augen zu reduzieren.

  • Erinnern Sie sich daran zu blinzeln, während Sie vor Ihrem Computer sind
  • Verwenden Sie Augentropfen
  • Passen Sie Ihre Beleuchtung oder Bildschirmposition an, um Blendung zu reduzieren, oder verwenden Sie einen Blendschutz für Ihren Bildschirm
  • Passen Sie die Helligkeit und den Kontrast Ihres Bildschirms an, damit Sie Ihre Augen nicht anstrengen müssen, um zu lesen
  • Begrenzen Sie, wie viel Zeit Sie vor einem Computerbildschirm verbringen, insbesondere näher zur Bettzeit, wenn die Beleuchtung schlechter sein könnte und Sie ermüdeter sind

Müdigkeit und Blinzelfrequenz

Natur

Blinzeln Sie mehr, wenn Sie müde sind? Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die schlafentzogen sind oder ungewöhnliche Schlafmuster haben, 20 bis 30 Mal pro Minute blinzeln. Sie könnten also doppelt so oft blinzeln, wenn Sie müde sind.

Augen- oder Gesundheitszustände und Blinzelfrequenz

Es gibt auch andere Augen- und Gesundheitszustände, die beeinflussen können, wie oft Sie blinzeln. Zum Beispiel können Zustände wie eine Augeninfektion oder ein Kratzer auf der Hornhaut häufigeres Blinzeln verursachen.

Ein Zustand namens Blepharospasmus kann unkontrollierbares Blinzeln oder Augenlidzucken verursachen. Ärzte wissen nicht genau, was Blepharospasmus verursacht, aber er kann mit Botox-Injektionen oder einer Operation behandelt werden. Augenlidzucken kann auch durch viele häufigere Bedingungen verursacht werden, wie trockene Augen, Stress oder zu viel Koffeinkonsum.

Einige Gesundheitszustände können auch mit häufigerem Blinzeln verbunden sein. Zum Beispiel kann eine Art von epileptischem Anfall — Petit-Mal-Anfälle oder „Absencen“ — schnelles Blinzeln verursachen.

Welche Gesundheitszustände sind mit Blinzeln verbunden?

Häufige Zustände, die mit Blinzeln verbunden sind, umfassen:

  • Exzessives Blinzeln.
  • Blepharospasmus
  • Augenschmerzen beim Blinzeln.

Häufige Ursachen für exzessives Blinzeln bei Erwachsenen sind:

Es gibt keine Zahl, die „zu viel“ Blinzeln definiert. Blinzeln wird dann exzessiv, wenn es Ihre täglichen Routinen oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigt.

  • Augenbelastung
  • Allergien
  • Trockene Augen
  • Augenverletzungen wie eine Hornhautabrasion
  • Augeninfektionen
  • Trichiasis (Augenwimpern, die sich zu Ihrem Auge hin krümmen, anstatt davon weg)
  • Blepharitis (Augenlid-Entzündung)
  • Gesichtstics

Exzessives Blinzeln kann auch Kinder betreffen. Wenn Ihr Baby oder Kleinkind viel blinzelt, könnte dies auf Folgendes zurückzuführen sein:

Einige Kinder, oft im Alter von etwa 5 Jahren, entwickeln eine zwanghafte Blinzelgewohnheit

  • Refraktionsfehler (Sehprobleme, die eine Brille erfordern).
  • Exotropie (nach außen gerichtete Augen).
  • Esotropie (nach innen gerichtete Augen).
  • Strabismus (Schielen).
  • Umweltveränderungen (wie helles Licht oder Änderungen der Luftfeuchtigkeit).
  • Bindehautentzündung (Konjunktivitis).
  • Stress

Einige Kinder, oft im Alter von etwa 5 Jahren, entwickeln eine zwanghafte Blinzelgewohnheit. Es ist unklar, warum dies geschieht, aber es verschwindet normalerweise von selbst nach einigen Monaten.

Blepharospasmus

Blepharospasmus ist ein Zustand, der unkontrollierbares Augenlidzucken verursacht. Es unterscheidet sich von exzessivem Blinzeln, da es sich um eine neurologische Störung handelt. Obwohl jeder Blepharospasmus entwickeln kann, ist es nicht sehr häufig.

Augenschmerzen beim Blinzeln

Es gibt viele Zustände, die Augenschmerzen beim Blinzeln verursachen können, einschließlich:

  • Augeninfektionen
  • Hornhautgeschwür
  • Allergien
  • Exposition gegenüber Reizstoffen wie Staub oder Rauch
  • Das Tragen von schlecht passenden Kontaktlinsen oder das Tragen von Kontaktlinsen länger als empfohlen
  • Uveitis (eine Erkrankung, die Augenschmerzen, Entzündung und Rötung verursacht)

Wie kann ich meine Gewohnheit des exzessiven Blinzelns stoppen?

Oft verschwindet exzessives Blinzeln von selbst. In der Zwischenzeit können Ihnen einige Dinge helfen, das Blinzeln zu reduzieren:

Wie kann ich meine Gewohnheit des exzessiven Blinzelns stoppen?

  • Verwenden Sie täglich feuchtigkeitsspendende Augentropfen.
  • Machen Sie häufig Pausen beim Lesen oder Arbeiten am Computer.
  • Vermeiden Sie Umgebungen, die Ihre Augen reizen (wie verrauchte Räume).
  • Üben Sie Achtsamkeit, Meditation oder andere stressreduzierende Aktivitäten.
  • Machen Sie regelmäßige Augenuntersuchungen.

In den meisten Fällen bedeutet exzessives Blinzeln nicht, dass Sie eine Gesundheitsstörung haben. Aber wenn Sie so oft blinzeln, dass es Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, ist es Zeit, einen Gesundheitsdienstleister aufzusuchen. Sie können eine Augenuntersuchung durchführen, um herauszufinden, warum Sie häufiger als üblich blinzeln.

Die Behandlung hängt von der Ursache ab. Wenn Sie einen Refraktionsfehler haben (wie Kurzsichtigkeit oder Weitsichtigkeit), werden sie Ihnen eine Brille oder Kontaktlinsen anpassen. Wenn Sie Allergien, Entzündungen oder eine Verletzung haben, können sie Augentropfen oder Salben verschreiben. Wenn exzessives Blinzeln auf Stress, Angst oder Gesichtstics zurückzuführen ist, können sie Sie an einen Spezialisten überweisen.

Wann sollte ich meinen Augenarzt aufsuchen?

Sie sollten jederzeit einen Termin mit Ihrem Gesundheitsdienstleister vereinbaren, wenn Sie entwickeln:

  • Augenschmerzen
  • Absonderung
  • Entzündung.
  • Plötzliche Veränderungen in Ihrer Sehkraft.

Außerdem sollten Sie Ihren Optometristen für regelmäßige Augenuntersuchungen aufsuchen. Während dieser Besuche können sie auf gängige Augenprobleme untersuchen und sie behandeln, bevor sie sich verschlimmern.

Blinzeln nach einer Augenlaser-Behandlung / LASIK

Können Sie weiterhin Ihre Lieblingsaktivitäten ausführen?

Sie überlegen, ob Sie eine Augenlaser-Behandlung vornehmen lassen sollen? Manchmal ist es einfacher, eine Entscheidung zu treffen, wenn man weiß, was einen erwartet. Das gilt auch für die Zeit nach einer LASIK.

Wie läuft der Erholungsprozess ab? Können Sie weiterhin Ihre Lieblingsaktivitäten ausführen? Lesen Sie weiter für 6 Techniktipps, die Sie nach einer LASIK beachten sollten!

Gönnen Sie sich in den ersten Tagen nach der LASIK Ruhe vor Bildschirmen

Gönnen Sie sich in den ersten Tagen nach der LASIK Ruhe vor Bildschirmen

Stellen Sie sich den ersten Tag nach der LASIK vor. Sie denken wahrscheinlich, dass Sie Videospiele spielen und durch Ihr Telefon scrollen werden.

Nicht ganz. Obwohl eine LASIK keine schmerzhafte Prozedur ist (danke, betäubende Augentropfen!), kann sie während der Erholung unangenehm sein.

Versuchen Sie am ersten Tag nach der LASIK, Bildschirme komplett zu meiden. Ja, das bedeutet kein Fernsehen, keine Tablets, keine Laptops und keine Handys.

Ihre Augen werden empfindlicher sein als normal, da es sich bei der LASIK um einen chirurgischen Eingriff handelt.

Wie wirkt sich Bildschirmzeit auf die Ergebnisse einer LASIK aus?

Das Anschauen von Bildschirmen kann tatsächlich reduzieren, wie oft Sie blinzeln. Eine geringere Blinzelrate ist einer der Faktoren, die trockene Augen beeinflussen können, also ist das ein großes Thema!

Nutzen Sie den ersten Tag nach der LASIK als Zeit zum Entspannen. Ihre Augen werden sich besser fühlen, wenn sie gut befeuchtet und ausgeruht sind. Wenn es Ihnen mit geschlossenen Augen besser geht, halten Sie sie geschlossen.

Wenn Ihre Augen zu trocken sind, stellen Sie sicher, dass Sie genügend künstliche Tränen zur Hand haben. Sie sollten diese neben den entzündungshemmenden und steroidhaltigen Augentropfen, die Ihnen verschrieben wurden, haben. Sobald Ihre Augen weniger empfindlich sind, können Sie die Bildschirmzeit wieder erhöhen.

Bemühen Sie sich, mehr zu blinzeln

Blinzeln ist ein wichtiger Teil davon, wie Ihre Augen Tränen produzieren und Nährstoffe liefern. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Augen nach der LASIK trocken sind, wird es Zeit, mehr zu blinzeln.

Das ist besonders wichtig, sobald Sie Bildschirme wieder in Ihre Routine einbauen. Je länger Sie auf irgendeinen Bildschirm schauen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie vergessen zu blinzeln.

Praktizieren Sie die 20-20-20-Regel, wenn Ihre Augen müde werden

Praktizieren Sie die 20-20-20-Regel, wenn Ihre Augen müde werden

Auch bevor Sie eine LASIK bekommen, ist die 20-20-20-Regel etwas, das Sie befolgen sollten. Was ist die 20-20-20-Regel? Es ist einfach!

Alle 20 Minuten sollten Sie von dem Bildschirm wegsehen, vor dem Sie sitzen. Fokussieren Sie auf ein Objekt, das 20 Fuß (6 Meter) entfernt ist, für 20 Sekunden. Klingt einfach, aber etwas so Einfaches kann einen großen Unterschied machen. Es ist leicht, dass Ihre Augen nach einer LASIK überanstrengt und müde werden.

Da Sie Bildschirme nicht für immer meiden können, ist dies das Nächstbeste. Wenn möglich, gönnen Sie sich auch ein oder zwei richtige Pausen über den Tag verteilt.

Genügend Schlaf, damit Ihre Augen sich regenerieren können

Genügend Schlaf

Es macht einen großen Unterschied, ob Sie nach einer LASIK genügend Schlaf bekommen.

Schlafen ist eine entscheidende Zeit, die es Ihren Augen ermöglicht, sich aufzuladen und zu heilen. Nach einem Eingriff wie der LASIK benötigen Sie möglicherweise mehr Schlaf als normalerweise.

Einer der besten Wege, um Ihre Erholung zu beginnen, ist, für 3 oder 4 Stunden nach der LASIK zu schlafen. Dies ist die Zeit, in der Ihre Augen sich ausruhen und den Heilungsprozess beginnen können.

Augentropfen und Künstliche Tränen

Halten Sie Augentropfen und künstliche Tränen bereit

Eines der häufigsten Nebenwirkungen, die LASIK-Patienten nach der LASIK erfahren, sind trockene Augen.

Wenn Sie dies vermeiden möchten, machen Sie sich mit Augentropfen und künstlichen Tränen vertraut. Wenn sich Ihre Augen trocken anfühlen, sind sie es wahrscheinlich auch. Selbst wenn sich Ihre Augen nicht trocken anfühlen, schadet es nie, nach der LASIK großzügig künstliche Tränen zu verwenden.

Wenn Ihre Augen Sie sehr stören, können Sie stündlich künstliche Tränen verwenden, solange Sie wach sind. Es ist nicht gerade glamourös, aber es macht einen Unterschied, wenn Ihre Augen gut befeuchtet sind.

Halten Sie Augentropfen und künstliche Tränen bereit

Während der LASIK korrigiert das Umformen der Hornhaut eventuelle Refraktionsfehler. Dazu gehören Weitsichtigkeit, Kurzsichtigkeit, Astigmatismus und Presbyopie. Um die Hornhaut umzuformen, entfernt Ihr LASIK-Chirurg eine winzige Menge Hornhautgewebe.

Indem das Gewebe entfernt wird, wird die Hornhaut umgeformt und Ihre Sehkraft korrigiert. In einigen Fällen kann das Entfernen dieses Gewebes dazu führen, dass das Auge trockener wird.

Künstliche Tränen zur Hand zu haben, kann sicherlich bei trockenen Augen helfen, aber sie können das zugrundeliegende Problem nicht behandeln. Wenn Sie feststellen, dass Ihre trockenen Augen nach der LASIK unerträglich sind, informieren Sie Ihren Augenarzt.

Er kann Sie mit einem Behandlungsplan für trockene Augen beginnen lassen, der Ihre trockenen Augen behandelt, anstatt nur die Symptome.

Trockene Augen haben mehrere Ursachen, aber die häufigsten sind, dass nicht genug Tränen produziert werden oder die Tränen von geringer Qualität sind. Wenn Sie Tränen produzieren, bestehen sie aus Öl, Wasser und Schleim.

Wenn Sie nicht genug Tränen produzieren, werden Ihre Augen trockener und gereizter. Wenn Sie Tränen von geringer Qualität haben, bedeutet dies, dass Ihren Tränen eine wichtige Komponente wie Öl fehlt.

Die SMILE Augenlaser-Operation (Relex SMILE, Smile PRO) bietet gegenüber den traditionellen Verfahren LASIK und FemtoLASIK signifikante Vorteile, insbesondere hinsichtlich des Risikos des trockenen Auges. Dieses moderne Verfahren zeichnet sich dadurch aus, dass nur eine kleine Schnittführung nötig ist, was die Integrität der Hornhautoberfläche weitgehend erhält. Diese schonendere Operationsmethode führt zu einer geringeren Beeinträchtigung der Hornhautnerven, welche für die Tränenproduktion und somit für die Befeuchtung des Auges entscheidend sind. Studien haben gezeigt, dass Patienten, die sich einer SMILE-Operation unterziehen, seltener Symptome eines trockenen Auges erleben als jene, die mit LASIK oder FemtoLASIK behandelt wurden. Diese Eigenschaft macht SMILE zu einer attraktiven Option für Patienten, die bereits zu trockenen Augen neigen oder Bedenken hinsichtlich dieses Risikos haben.

wir als Lasikwelt Augenlaser-Zentrum in Köln das SMILE-Verfahren zu einem sehr erschwinglichen Preis an

Aus diesem Grund bieten wir als Lasikwelt Augenlaser-Zentrum in Köln das SMILE-Verfahren zu einem sehr erschwinglichen Preis an, um die hinderlichen und unnötigen Nebenwirkungen von LASIK für unsere Patienten zu minimieren